La vita di tutti i giorni ci tiene sotto stress, sempre di fretta e con troppo poco tempo da dedicare alla cura dello spirito. La rubrica ZeN-Zero Nervosismo è una raccolta di pillole che ci aiuta a vivere in modo più rilassato e proficuo la quotidianità.

 

Pillola di Yoga. Come Sopravvivere ai Regali di Natale

Spesso si pensa allo Yoga come ad una disciplina lontana dalla realtà, esotica, giusto una pratica per rilassarsi o una moda new age. A questo proposito interviene Marta, insegnante, che per la rubrica ZeN ha creato alcune pillole in cui spiega come mettere in pratica lo yoga nel quotidiano. Qualche esempio? Data l’occasione imminente in questa edizione presentiamo la prima delle nostre pillole

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